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陈美早在(zài )顾潇(xiāo )潇下床的时候(hòu )就已经醒了，此(cǐ )时也已经去了(le )洗漱间。

乐乐(lè )很能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是没(méi )说什么，一直(zhí )坚持着。

顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着她，不停(tíng )的(de )在她旁边提醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也渐(jiàn )渐的找到了规律(lǜ )，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能正(zhèng )确的(de )呼吸了。

她看(kàn )着(zhe )陈美，让陈美(měi )和肖雪站出来(lái )并排(pái )跑了一小段，而后把俩人叫回(huí )来。

你自己就(jiù )是个傻逼还说(shuō )别人(rén )。顾潇潇扫了(le )她一眼。

顾潇潇(xiāo )性格散漫，对(duì )于军人这个称(chēng )呼，她似乎永远意识(shí )不到意味着什(shí )么。

现在调整(zhěng )了呼(hū )吸方式，体力(lì )消耗的没有那么(me )快，稍微轻松(sōng )了一点点。

陈(chén )美那(nà )边也开始让肖(xiāo )雪(xuě )和张天天固定(dìng )姿势摆臂。

你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式不对(duì )，我先给你们讲(jiǎng )一下。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾(qīng )，然(rán )后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆(bǎi )臂。